05.08.2019 9:20

Ученые рассказали, как победить хандру

По мнению специалистов, самым важным пунктом в борьбе с хандрой – это найти первые симптомы депрессии.

Для начала стоит высыпаться, а именно спать не менее 8 часов, а также проводить время на свежем воздухе, заняться спортом, или провести перестановку в доме.

Специалисты рассказывают, что первыми симптомами являются подавленность, беспричинная тревога, тоска, расстройство сна, физическая слабость, потеря аппетита.

Если не устранить симптомы в течение месяца, то может развиться депрессия. А для ее лечения стоит обратиться к психиатру или психотерапевту.

Источник

На 39 мест в Совете депутатов Белгорода претендуют 624 человека В День Победы в Белгородской области будет аномально жарко На 10 лучших проектов конкурса «Белгород меняется» мэрия выделила 2,8 млн рублей 47 пьяных водителей задержали белгородские госавтоинспекторы за выходные Оскольчанка Валерия Бондаренко взяла серебро первенства мира по самбо

Последние публикации