Названы главные симптомы дефицита витамина B12, которые легко не заметить

Специалисты Гарвардской медицинской школы озвучили тревожные признаки, которые могут свидетельствовать о недостатке в организме витамина B12. Как сообщает Express, их можно спутать с другим заболеванием.

Витамин B12 участвует в создании новых кровяных телец, нервов и ДНК. Так как он не вырабатывается организмом и поступает человеку только с продуктами питания. Нередко при неправильном рационе возникает дефицит этого витамина.

Как отмечают ученые, нехватка этого вещества развивается в течение длительного времени, а симптомы почти незаметны, в этом и заключается опасность состояния.

Эксперты рекомендуют не игнорировать перемены в самочувствии. Всего они отмечают семь основных скрытых симптомов нехватки витамина В12:

1. онемение либо покалывание в руках, ногах или ступнях;
2. проблемы с равновесием, шатание и затруднения при ходьбе;
3. анемия;
4. воспаленный, опухший язык;
5. потеря памяти, затрудненное мышление и рассуждение;
6. слабость;
7. усталость.

Чтобы выяснить причину, нужно сдать анализы и проверить уровень витамина B12, чтобы в случае выявленного дефицита начать принимать соответствующие препараты.

Источник