Американские ученые предложили любопытный метод похудения

Американские ученые предложили любопытный метод похудения. Чтобы избавиться от лишних килограммов, не потребуется увеличивать физнагрузку или урезать рацион питания. Достаточно «обмануть мозг».

Специалисты из медицинской школы Фейнберг, работающей на базе чикагского Северо-Западного университета, предложили в качестве средства для похудения утренние прогулки под солнцем. Они позволяют сбросить примерно 5 кг, то есть около 1,28 от ИМТ, пишет «МедикФорум».

Это подтвердилось экспериментом, в котором поучаствовали 54 человека со средним возрастом 31 год. Во время прогулок они носили с собой люксометр, производящий замеры интенсивности освещения. Оказалось, что прогулки под утренним солнечным светом позволяет избавиться от 1,28 ИМТ.

Ученые делают вывод: около полчаса таких прогулок на регулярной основе помогут вам похудеть. Однако помните, что яркость света должна составлять 500 люкс, а количество потерянных килограммов индивидуально и зависит от ваших физических особенностей.

Правда, в эксперименте нет ни слова о рационе участников или длительности «похудательного» эффекта. Однако теперь у вас есть еще одна причина пройтись до работы пешком, а не ехать в транспорте.

Источник