Ведущий британский ученый назвал секрет молодости

Ученый из Ашеровского института Эдинбургского университета, доктор Рупи Ожла поделился секретами питания для поддержания молодости кожи.

По мнению «ведущего голоса Британии», как следует из информации таблоида Sun, чтобы не стареть нужно сократить количество говядины и баранины в рационе. Красное мясо и другие продукты с высоким содержанием железа провоцируют стремительные возрастные изменения.

Кроме того, следует употреблять побольше овощей и фруктов, богатых клетчаткой и веществами, оказывающими противовоспалительный, защитный эффект для клеток.

Употребление большого количества белков, по утверждению ученого, приводит к выработке гормона роста, который также ускоряет старение.

Секрет молодости Рупи Ожла прост: растительная пища, орехи, волокнистая и цельная необработанная пища.

Источник