Употребление куриных яиц продлевает жизнь

Правильное и здоровое питание — залог долгой жизни. Специалисты назвали еще один продукт, который помогает долго оставаться молодым. Это яйца, передает «Food.news».

Яйца полезны потому, что содержат:

– лютеин и зеаксантин, которые защищают зрение;

– белок и антиоксиданты, которые нормализуют уровень холестерина и замедляют старение организма в целом, а также повышают выносливость при тренировках;

– холин, который полезен для мозга.

Умеренное употребление яиц позволяет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и предотвратить преждевременное старение.
Специалисты советуют не есть яйца в сыром виде. Это может привести к диарее.

Источник