Ученые назвали самую полезную диету для пенсионеров

Исследователи из Нейрологического института в Поццилли рассказали, как нужно питаться пожилым людям, чтобы снизить риск раннего ухода из жизни на 25%.

В Италии было проведено одно из самых крупных исследований в рамках проекта Moli-sani. В эксперименте участвовало 12 тысяч человек, среди которых было большое количество людей старше 65 лет, сообщает РГ.

Ученые выяснили, чтобы дольше жить. нужно питаться средиземноморской пищей — рыбой, злаками, оливками, фруктами и овощами.

Оказалось, что при соблюдении такой диеты у мужчин на 24%, а у женщин на 29% снижается вероятность развития инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.

В таком рационе присутствует большое количество ненасыщенных жиров. Вот в чем секрет, пояснили специалисты.

Источник