Ученые нашли способ похудеть за 5 минут в день

Чтобы похудеть надо ходить не на пятках, а на цыпочках. К такому выводу пришли ученые из университета Юта (США). Причем этому упражнению стоит посвящать всего 5 минут в день.

По утверждению исследователей, человек на передвижение на цыпочках тратит на 83% энергии больше, чем на пятках. Кроме того, при такой ходьбе по-другому напрягаются мышцы голеностопа, спины, колен и бедер. Животные, к примеру, передвигаются преимущественно на пальцах, а не на пятках.

По сообщению AmurMedia.ru, для эксперимента были приглашены 27 добровольцев в возрасте от 20 до 40 лет. Ученые изучали работу их мышц при обычной ходьбе и при ходьбе на цыпочках. В итоге оказалось, что во втором случае люди расходуют гораздо больше калорий, а чтобы худеть нужно ходить так всего 5 минут в день.

Источник