Специалисты рассказали, сколько часов нужно спать, чтобы выглядеть привлекательно

Ученые из Великобритании пришли к выводу, что для хорошего сна достаточно 9 часов и 10 минут, пишет издание Mirror.

Специалисты рассказали, что люди много времени тратят для хорошего внешнего вида. Но при этом забывают, что на наш внешний вид влияет хороший ночной сон.

Ученые считают, что если человек не выспался, то у него возникают проблемы с настроением, раздражительность и депрессия, что, несомненно, сказывается на внешнем виде.

Оптимально ложиться спать в 21:45, а просыпаться в 6:55.

Источник