Названы фрукты, которые замедляют процесс старения

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что фрукты, содержащие большое количество антиоксидантов, способствуют замедлению процесса старения организма человека.

К таким фруктам относятся все фрукты и ягоды яркого, насыщенного окраса: слива, виноград, черника, черноплодная рябина, облепиха, абрикос и многое другое.

Елена Соломатина подчеркнула, что употреблять такие фрукты нужно регулярно, только так можно добиться нужного эффекта.

Летом лучше есть сезонные ягоды: клубника, земляника и т.д. А если их заморозить, то можно насладиться этими ягодами и зимой, при этом они не потеряют своих полезных свойств.

Источник