Медики рассказали о простом способе продлить жизнь

Еще в 30-е годы ученые провели опыты на мышах, где выяснили, что снижение калорийности на 30-40% продлевает жизнь.

Так, мыши, питающиеся менее калорийно жили на 10-15% дольше мышей, которые питались в обычном режиме.

Также при таком способе ученые смогли замедлить старение у обезьян.

Диетологи подсказывают маленькую хитрость для снижения калорийности рациона: всегда оставлять место для десерта. Но не есть его.

Нужно добавить в рацион продукты, богатые витаминами группы В, цинком и магнием.

Источник