Лео Бокерия назвал способ продлить жизнь на десятилетие

Самым эффективным способом оздоровления считается ходьба. О чем заявил кардиохирург, академик РАН и РАМН Лео Бокерия на Московской международной книжной ярмарке.

Лео Бокерия подметил, что россияне в целом активно участвует в предложениях по части оздоровления. Он уточнил, что существуют данные, свидетельствующие о том, что те, кто регулярно ходит не менее 2 часов в неделю, живут на 8 — 12 лет дольше тех, кто ведет малоактивный образ жизни.

Так, если человек начнет совершать регулярные прогулки, у него проявится тяга в еще каких-либо физических нагрузках. Возможно он займется футболом или баскетболом, начнет бегать или отжиматься и прочее. Однако, если вы прежде не занимались спортом, стоит сначала проконсультироваться с врачом, чтобы понять, куда двигаться дальше, как заключил кардиохирург.

Источник