Кардиолог предупредил об опасности длительного сна для пожилых людей

Сколько нужно спать пожилым людям, чтобы чувствовать себя хорошо, объяснил в интервью Sputnik кардиолог Владимир Хорошев.

По словам специалиста, у людей, достигших 55-летнего возраста должен быть режим сна продолжительностью не меньше 8 часов. Иначе, организм не будет успевать восстанавливать ресурсную базу. Это может повлиять на работы почти всех органов, в частности, головного мозга, печени, сердца и желудка. Хорошев уточнил, что в молодости недосып компенсируется легко, а людям в возрасте необходимо спать столько, сколько положено организму.

Кроме того, как отметил специалист, также пожилым людям опасно и много спать. Согласно исследованиям, сон больше 9 часов повышает вероятность атеросклеротического поражения головного мозга. Соответствующее заболевание приводит к когнитивным нарушения головного мозга и слабоумию.

Источник