Диетологи раскрыли секрет эффективного похудения

Многие россияне страдают от лишнего веса. Диетологи рассказали про 4 способа, которые способствуют активному похудению.

Необходимо посчитать индекс массы тела. При нормальном индексе, можно сбрасывать не более 2 кг в месяц. Интенсивно худеть стоит, когда ИМТ превышает отметку 40.

Вторым этапом стоит удалить из рациона все вредные продукты.

Третьим шагом станет планирование рациона.

Заключительный этап – комплексное похудение. Для интенсивной потери веса мало соблюдать диету. Нужно вести активный образ жизни.

Источник