Жить долго: Ученые посчитали, сколько нужно пить кофе

Медики рекомендуют пить кофе, чтобы иметь здоровое сердце и снизить риск развития рака.

Кофе – уникальный напиток, который способен предотвратить болезни почек и эндокринной системы, он способствует здоровому метаболизму и даже красивой фигуре.

Недавние исследования подтвердили, что секрет долголетия в потреблении кофе!

Не обойтись без кофе, если вы хотите в старости оставаться активным и крепким, а также сохранить когнитивные способности и память.

В журнале Annals of Internal Medicine опубликованы два последних исследования, которые подтвердили полезные свойства кофейного напитка. Изучив состояние здоровья 700 тысяч человек, учёные пришли к выводу, что регулярное употребление кофе помогает снизить риск практически всех заболеваний, влияющих на продолжительность жизни как у мужчин, так и у женщин.

Выпивающие в день несколько чашек кофе, меньше склонны к самоубийству, чем остальные.

В ходе второго исследования выяснилось, что кофе увеличивает продолжительность жизни на 18%. Его целебный эффект не подвластен пищевым привычкам, образу жизни и даже хроническим болезням.

Так в каких количествах пить кофе, чтобы прожить дольше?

По экспертному мнению авторов исследований, на большую продолжительность жизнь можно смело рассчитывать, если пить в день по 2-4 чашки чёрного кофе без молока и сахара. Учёные также рекомендуют выбирать кофейные зерна более сильной обжарки из-за химических веществ под названием «фенилинданы». Они высвобождаются в процессе обжарки и препятствуют «слипанию» двух фрагментов белка, что обычно приводит к развитию болезни Паркинсона и Альцгеймера. Таким образом, вы не только доживёте до глубокой старости, но сделаете её активной и здоровой.

Источник