24.05.2019 5:46

Выпивая чашку этого напитка в день, можно предотвратить вздутие живота

Это неприятное и даже болезненное состояние, когда желудочно-кишечный тракт заполнен воздухом или газами, наверное, испытал хоть раз в жизни любой человек. Оно может быть спровоцировано слишком быстрой едой, когда вместе с пищей в желудок попадает и немалое количество воздуха. Либо же вздутие живота является следствием синдрома раздраженного кишечника, глютеновой болезни или непереносимости каких-либо пищевых продуктов.

Это не только постоянный дискомфорт и боли в течение долгого времени, но еще и неуверенность в себе, а также в своем внешнем виде. Однако с этой напастью вполне можно справиться простыми и подручными средствами. Облегчить симптоматику вздутия живота или вообще избавиться от неё поможет вкусный чай из одуванчиков, который послужит отличной добавкой к рациону питания. В нем содержится масса питательных веществ, витамин А и антиоксиданты, кроме того, такой чай оказывает противовоспалительное действие. Все эти чайные преимущества не только устраняют вздутие, но еще и снижают холестерин, выводят лишнюю жидкость из организма и улучшают работу ЖКТ.

Врачи не советуют злоупотреблять кофе, который может раздражать пищеварительный тракт – в этом случае чай из одуванчиков можно использовать в качестве чудесного и более полезного заменителя кофе. Чай доступен в магазинах и аптеках, либо же одуванчики можно попытаться выращивать самостоятельно в горшках на окне или на приусадебном участке.

Специалисты говорят о том, что для облегчения симптомов вздутия живота необходимо заранее побеспокоиться о здоровье ЖКТ и заняться профилактикой его заболеваний, что также поспособствует потере веса и увеличению уровня энергии.

Диетологи, в свою очередь, высказывают своё мнение по поводу взаимосвязи рациона питания и вздутия живота. Они упоминают о таких вредных привычках, как быстрая еда или перекусы за рулём и во время просмотра телевизора. Эти привычки могут настолько укорениться, что человек станет ассоциировать приёмы пищи с конкретными действиями. Они рекомендуют уменьшить потребление молочных продуктов (сыр, сливки, молоко), вызывающие брожение в кишечнике и способствующие газообразованию. Вместо этого следует налегать на клетчатку, которая мягко очищает кишечник, выводит шлаки и устраняет запоры. Алкоголь и сладкая газировка должны быть под запретом.

Некоторые ученые также говорят, что свою лепту в уменьшение симптоматики вздутия живота вносят и физические упражнения, поскольку они способствуют быстрому прохождению газов через пищеварительную систему.

Источник

Врачи диетологи рассказали, как похудеть без строгой диеты Цена спорта. Сколько стоит снарядить юного спортсмена Врачи дали рекомендации по лечению коронавируса при хронических болезнях В Башкирии грузовик снес легковой автомобиль Один на один с собакой. Кто ответит за боль покусанных детей

Последние публикации