Врачи назвали продукты, способные быстро «починить» организм

Большинство людей просто не обращают внимание на признаки дефицита важных минералов и микроэлементов, так как большинство из них не ярко выражены и смазаны. Так, недостаток тех или иных элементов может стать причиной серьезных сбоев в работе организма.

По мнению специалистов, для поддержания здоровья в неблагоприятный сезон усиления многих инфекционных заболеваний важно получать достаточное количество цинка. Данный микроэлемент способствует отлаженной работе организма, играет особую роль во многих его биологических функциях. Цинк отвечает за регенерацию, иммунный ответ и обмен веществ. Даже незначительный дефицит микроэлемента повышает вероятность развития серьезных патологий.

Кроме того цинк крайне полезен для кожи и мужской половой системы. При этом он способен стабилизировать работку ЖКТ и насыщать организм полезными витаминами для сохранения молодости. Отмечается, что цинк положительно влияет на фертильность и женщин.

Так, правильное питание и приема цинка помогут решить возникшие проблемы и не допустить их проявления.

Цинк содержится во многих продуктах. Его можно найти в фасоли, курином мясе, яйцах, сыре, тыквенных семечках, нуте, зеленом горошке и арахисе. Настоящим кладезем этого вещества являются устрицы.

Источник