Врачи назвали продукты, которые нужно исключить женщинам после 40

После 40 лет у женщин возникают хронические заболевания, а также происходит мощная гормональная перестройка. У женщин после 40 замедляется метаболизм, и начинают прибавляться лишние килограммы. Поэтому для женщин после 40 лет очень важно следить за питанием.

Нужно употреблять меньше мяса, так как оно плохо усваивается. Лучше употреблять нежирную крольчатину и курицу. А также в рацион важно включить такие продукты, как творог, сыры и грибы.

Стоит отказаться от газированных напитков, мучного и фастфуда. Вместо того следует пить много воды.

Но если очень хочется вредного, то лучше съесть в первой половине дня.

Стоит обратить внимание на кунжут, который богат фитоэстрогенами, которые являются аналогами женских гормонов.

Не нужно употреблять алкоголь, достаточно одного бокала вина в праздничные дни.

Источник