13.10.2019 8:55

Врачи диетологи рассказали, как похудеть без строгой диеты

Английские ученые рассказали, как похудеть, не прибегая к строгой диете. Эффективным способом в борьбе с лишним весом является дефицит калорий. Но пи таком случае человек будет все время чувствовать себя голодным.

Ученые признались, что для похудения не стоит употреблять только низкокалорийные продукты. В рационе худеющего человека должны появиться продукты, богатые клетчаткой, овощи, которые не содержат в себе крахмал, фрукты и цельнозерновые злаки.

Также полезным будет употребление орехов, авокадо и оливкового масла. В них содержатся жиры, улучшающие пищеварение.

Также специалисты советуют пить воду во время еды.

Источник

Король-рыбак. Почему зимородок не имеет ничего общего с зимой Жители Уфы стали свидетелями массовой миграции бабочек-репейниц Потратили почти 6 млрд: В Уфе ремонт км дороги обошелся в 116 млн рублей Побриться не в Обояни. Как в белгородских сёлах развивалась служба коммунально-бытовых услуг Уфа может стать первым городом РФ, который примет Чемпионат мира по борьбе среди юниоров

Последние публикации