Врачи-диетологи раскрыли интересный способ похудения за счет вкусного завтрака

По мнению диетологов из Великобритании эффективным способом для похудения являются легкие утренние ритуалы. Которые занимают от силы 15 минут в день, но несут огромную пользу.

Как пишет Стерлеград со ссылкой на экспертные СМИ, существует хитрость, которая поможет похудеть за счет снижения калорийности завтрака.

Лучший завтрак с такой целью — это каша. Но не совсем. Если добавить к завтраку порцию ягод или фруктов, то эффект будет быстрым и заметным. Каша придаст чувство сытости, как минимум до обеда.

Самый лучший вариант это овсяная каша со свежей или замороженной малиной. Такая каша содержит необходимое количество углеводов и клетчатки.

Источник