Врачи-диетологи назвали простой способ похудеть без диеты

Как рассказали диетологи, для похудения необходимо просто уменьшить порции любимых блюд.

В случае с блюдами иногда большие порции пищи кажутся не такими уж и большими. Но на самом деле в них калорий намного больше. Эксперты считают, что именно из-за этих лишних калорий увеличивается вес человека.

Также специалисты доказали, что тренировки в спортивном зале неэффективны без дефицита калорий на фоне регулярных физических нагрузок.

Источник