Врачи-диетологи назвали простой способ похудеть без диеты

Диетологи рассказали, для того чтобы похудеть нужно просто уменьшить порции любимых блюд.

По словам диетолога Грейми Томильсона, иногда большие порции пищи кажутся не такими уж и большими. Однако они содержат большое количество калорий.

Эксперт пояснил, иногда просто достаточно уменьшит порции блюд. Особенно ультракалорийных продуктов и напитков.

Ранее эксперты рассказали, что занятия в спортзале неэффективны для сжигания жира на животе. Они считают, что для сжигания жира нужно иметь дефицит калорий.

Источник