Врач-диетолог рассказала о вреде похудения и голодания перед отпуском

Врач-диетолог Елена Соломатина не советует голодать перед отпуском. Резкое ограничение в еде приводит к нарушению выработки ферментов. Когда человек возвращается к нормальному питанию в отпуске, желудок с трудом переваривает еду. Организм начинает накапливать жир, и сброшенный вес возвращается. Причем это касается и худых людей.

Диетолог отмечает, что его будет трудно сбросить даже при помощи активного плавания и физических нагрузок, пишет «Вечерняя Москва».

Более эффективны, по словам диетолога, отказ от жирной пищи и избегание систематического переедания. Последнее может спровоцировать обострение хронических заболеваний.

Источник