Ученые выяснили, сколько чашек кофе нужно выпить для стройной фигуры

Оказывается, те, кто выпивает регулярно по 2-3 бокала кофе в сутки, имеют меньшее количество жира, в сравнении с теми, кто не пьет его вовсе. К этому выводу пришли британские ученые-исследователи из Anglia Ruskin University.

Ученые определили, что женщины, регулярно потребляющие по 2-3 чашки кофе, имеют меньший объем жира, в сравнении с теми, кто пьет его в меньших количествах или не потребляет вовсе. Происходящее связано с содержащимися в кофе компонентами, способными бороться с лишним весом. Такое явление ощутили на себе женщины всех возрастов, вне зависимости от того пили они кофе с кофеином или без него.

Согласно исследованию, у женщин от 20 до 40 лет, потреблявших по 2-3 чашки кофе, было на 3,4% меньшее число жира на животе, чем у тех, кто не потреблял его вовсе. У испытуемых в возрасте от 45 до 69 лет, потреблявших от 4 чашек кофе, было меньше жира на 4,1%.

В среднем, как удалось выяснить благодаря исследованию, уровень подкожного жира у кофеманок всех возрастов, потреблявших от 2 до 3 чашек регулярно, был на 2,8% меньше. К тому же, не имело значения, были ли у женщин хронические заболевания и вредные привычки.

Положительно кофе воздействует и на мужчин. Однако эффективность менее заметна. Как показало исследование, мужчины от 20 до 44 лет, потреблявшие по 2 — 3 чашки кофе в сутки, имели на 1,3% меньше жира, в сравнении с тем, кто не пил кофе вовсе. У них было на 1,8% меньше жира в области талии, по сообщению The Journal of Nutrition.

Источник