Ученые выяснили, какие люди стареют дольше

Ученые утверждают, что скорость старения на 20% зависит от генетики, но остальные 80% формируются иными факторами. А это значит, что каждый может продлить себе молодость.

По сообщению Стерлеград.ру, совместное американо-англо-израильское 12-летнее исследование дало ответ на вопрос «как сохранить молодость?». По словам ученых, продлить ее помогут физическая активность, отказ от курения, правильное питание и регулярный медосмотр.

Также в ходе исследования была отмечена интересная тенденция: сильнее всего старели те люди, чей психологический возраст был выше биологического.

Продолжительность жизни может сокращаться и из-за чрезмерного увлечения сладостями. Если вы не можете жить без десерта, выберите безопасный продукт, например, ягоды или орехи.

Также стоит добавить в повседневный рацион полезные продукты. Правильное питание – основа здоровья и молодости человека. Одним из таких продуктов был назван перец чили.

Также ученые подтвердили утверждение о том, что человек быстрее стареет, когда нервничает или подвергается стрессу. Спокойствие и уравновешенность – это не только спутники здоровой психики, но и прекрасные лекарства от старости и гарантия долгой молодости.

Источник