Ученые в США обнаружили новое опасное последствие недостатка сна

Американские ученые выяснили, что последствия недостатка сна похожи на последствия травм головы. Результаты исследования опубликовало издание «Стерлеград.ру».

Специалисты из Университета штата Огайо обследовали более 30 тысяч спортсменов, наблюдая за состоянием их здоровья в динамике. По результатам эксперимента выяснилось, что при недосыпании у большинства испытуемых появлялись симптомы, напоминающие клиническую картину черепно-мозговых травм.

Участники эксперимента, вынужденные бодрствовать по ночам, спать меньше 6 часов в течение 3-5 суток жаловались на головокружение, головную боль, слабость, повышенную утомляемость, раздражение, вызываемое шумом и ярким светом.

Описанные ими симптомы характерны для людей, ранее перенесших травмы головы, но ни у кого из обследованных спортсменов ЧМТ ранее не диагностировались.

Исследователи пришли к выводу, что причина такого проявления недосыпов – недостаточное количество кислорода в центральной нервной системе и нарушение естественных биоритмов.

Американские эксперты предупреждают, что сон меньше 6-8 часов увеличивает риск развития гипертонии, сахарного диабета, других заболеваний. Отсутствие сна в течение 5 суток повышает вероятность преждевременной смерти на 12%.

Источник