Ученые назвали самый полезный для здоровья сердца продукт

Одним из самых полезных для работы сердца продуктом являются грецкие орехи, как рассказала доктор медицинских наук в Гарвардской школе общественного здравоохранения Марта Гуаш Ферре.

Со слов Ферре, в грецких орехах, в отличие от других орехов, содержится большее число альфа-линоленовой кислоты. Благодаря разными исследованиям, удалось выяснить, что грецкие орехи защищают от сердечных заболевания за счет улучшения липидного профиля. К тому же Ферре уточнила антиоксидантные и противовоспалительные свойства продукта.

Ранее греческие ученые Университета Арокопио доказали, что потребление продуктов, содержащих высокое количество витамина D, оказывает положительное действие на сердце. В исследование приняли участие 1514 мужчин и 1528 женщин из района Больших Афин в Греции. Его проводили с 2001 по 2012 года. При низком, среднем и высоком уровне потребления витамина D заболевания сердца и сосудов наблюдались у 24%, 17% и 12% мужчин, соответственно, а также у 14%, 10% и 11% женщин.

Источник