Ученые нашли простой способ сохранить здоровое сердце

Ученые Афинского национального университета выяснили, что эластичность кровеносных сосудов и сопротивляемость их отложениям зависит от того, насколько регулярно человек завтракает и как много он смотрит телевизор. Питание по графику и редкий просмотр ТВ способны уменьшить вероятность инсульта и сердечных заболеваний. Об этом сообщается в пресс-релизе на EurekAlert!.

Эксперты исследовали группу из 2000 добровольцев в возрасте 40 до 99 лет. Они прошли несколько обследований для определения состояния артерий.

В частности, добровольцам с помощью УЗИ измерили толщину внутренней стороны артериальной стенки. Этот критерий напрямую связан с появлением «бляшек» и риском инсульта.

У людей, приверженных частому просмотру ТВ и сидячей жизни, вероятность возникновения «бляшек» возрастала в два раза в сравнении с более активными людьми. Причем даже с теми, у кого активность была умеренной, например, хлопоты по дому.

Для сравнения: люди, которые посвящают телепередачам 21 час в неделю и более, на 50% больше подвержены диабету и на 68% — гипертензии, чем те, кто посвящает ТВ до семи часов.

Для артерий также полезен завтрак, включающий сыр, хлеб, молоко и хлопья. 15% респондентов, пренебрегающих завтраком, имели жесткие артерии. Среди регулярно завтракающих из было на 6,3% меньше.

Источник