Три важных продукта для сохранения молодости и красоты

Для того чтобы сохранить здоровье и красоту надолго, в первую очередь, стоит отказаться от фастфуда, копченостей, полуфабрикатов и снизить потребление сладкого и соленого.

А самое важное – включить в состав рациона три важных продукта. Во-первых, цитрусовые — лимоны, апельсины и грейпфруты. Представленные фрукты обладают антиоксидантными свойствами, они предотвращают старение, укрепляют иммунную систему и способствуют похудению.

Во-вторых, в вашем рационе должны присутствовать разнообразные сорта чая. Такие напитки богаты антиоксидантами, они помогают сохранить молодость. Стоит обратить внимание на улун и пуэр.

В-третьих, морепродукты. Они славятся своей способностью продлевать молодость и вполне могут заменить в рационе мясо. Морепродукты необходимо потреблять не реже 2 раз в неделю.

Источник