Три напитка, способствующие снижению давления

Благодаря научным исследованиям, был определен ряд напитков, нормализующих артериальное давление у людей, страдающих гипертонией.

Повышенное давление — частая проблема. Если не обращать на нее внимание, можно получить серьезные осложнения, в частности, инсульт или инфаркт. Однако есть способы борьбы с повышенным давлением. Изменение рациона и образа жизни могут способствовать снижению риска осложнений. Так, специалисты советуют снизить число потребляемой соли, кроме того, потреблять много овощей и фруктов. Ученые с помощью исследований определили ряд напитков, снижающих давление.

Зеленый чай. Ученые благодаря исследованиям выяснили, что зеленый чай снижает кровяное давление. К такому мнению они пришли, на основании 25 испытаний. Кроме того, специалисты определили, что регулярное потребление зеленого напитка приводит давление в норму.

Свекольный сок. Британские ученые выяснили, что достаточно всего чашки свекольного сока, чтобы поддерживать давление в норме, и даже понижать его. В исследовании приняли участие 64 добровольца.

Чайный гриб. Напиток содержит огромное число пробиотиков. Они помогают поддерживать кишечные бактерии. Благодаря 9 испытаниям, ученые выяснили, что регулярное потребление чая в течение 8 недель позволяет нормализовать давление.

Кроме того, стабилизировать давление можно потребляя продукты брожения, такие как йогурт или кимчи.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!

Источник