08.12.2020 11:50

ТОП-5 напитков-жиросжигателей для похудения ночью

Вес иногда действительно непобедим, особенно если время от времени наслаждаться едой из McDonald’s. Картошка фри, гамбургеры, хрустящие наггетсы – от всего этого трудно отказаться! Тем не менее, хочется, естественно, вписаться в красивые бикини и платья и продемонстрировать фигуру как можно лучше.

Считается, что потеря веса возможна, только если заниматься спортом и запрещать себе много вкусного и сладостей. Но это далеко не так, потому что есть напитки, которые помогут похудеть практически за одну ночь. Что это за волшебные напитки?

Жиросжигатель №1: молоко

Стакан молока (холодного или теплого) помогает лучше заснуть, поскольку в нем содержится много кальция и триптофана. Чтобы сбросить лишний жир, его надо преобразовать в мышцы – это можно сделать как с помощью тренировки, так и с помощью молока, потому что оба способа наращивают мышцы.

Жиросжигатель № 2: виноградный сок

В нем содержится инсулин, который регулирует ритм организма. В соке есть и вещество ресвератрол, обладающее антиоксидантными свойствами, которое стимулирует сжигание калорий. Поэтому побалуйте себя бокалом сока перед сном.

Жиросжигатель № 3: кефир

Густой молочный продукт увеличивает количество полезных бактерий в кишечнике, что в свою очередь улучшает пищеварение и помогает лучше усваивать витамины и минералы. Дополнительный плюс: кефир улучшает сон. Чего же еще ждать? Стакан кефира на ночь рассеет заботы.

Жиросжигатель № 4: соевый протеиновый коктейль

Согласно английскому исследованию, соя помогает улучшить сон, поскольку она поддерживает выработку мелатонина. Этот гормон контролирует дневной и ночной ритмы человеческого тела и помогает похудению. Разве это не хорошая новость?

Жиросжигатель № 5: ромашковый чай

Чашка теплого чая, помогающего заснуть, может расслабить нервы и действует почти как легкое успокаивающее средство. Кроме того, ромашковый чай особенно интересен тем, что немного повышает температуру тела. В результате тело должно обеспечить некоторое охлаждение, благодаря этому процессу оно усыпляет себя. Ромашковый чай также улучшает контроль сахара в крови и снижение веса. Можно добавить в теплый чай из ромашки ложечку меда.

Ценное дополнение

Держитесь подальше от стимулирующих чаев – черного или зеленого. Они не помогают худеть во сне, но могут нарушить сон. Между прочим, это также относится к так называемым детокс-чаям, которые также могут взбодрить.

Источник

17 белгородских некомерческих организаций получат 33,5 млн рублей В Башкирии в больницах появятся «умные» приемные отделения В Башкирии возбуждено уголовное дело по заявлению клиентов «Золотого запаса» С 1 июля водителей в России ждут нововведения Венера, Марс: Откуда у башкир космические имена?

Последние публикации