Теледоктор Мясников назвал продукты, снижающие холестерин

Телеведущий, доктор Александр Мясников назвал ряд продуктов, снижающих показатель холестерина в организме. Среди них наиболее действенными он отметил орехи.

В телеэфире канала «Россия 1» Мясников рассказал, что 70 г орехов уменьшает показатель холестерина на столько же эффективно, как 10 мг аторвастатина — одного из препаратов, предназначенных для снижения этого показателя.

Среди продуктов, уменьшающих уровень холестерина, специалист назвал дикий рис, в состав которого входит вещество, содержащееся в лекарственных препаратах, предназначенных для борьбы с высоким показателем холестерина.

Телеведущий отметил, что в состав рыбы входят полиненасыщенные жирные кислоты, увеличивающие уровень хорошего холестерина и уменьшающие плохой.

Кроме того, благодаря полифенолам, эффективен в снижении холестерина зеленый чай, добавил Мясников.

В красном винограде, в частности, в кожице, содержится ресвератрол — вещество, благоприятно влияющее на сосуды.

Мясников также отметил чеснок, пояснив, что для стабилизации уровня холестерина необходимо съедать ежедневно по одной дольке.

Источник