18.04.2019 20:13

Рекордсмен мира по плаванию раскрыл секреты эффективного похудения

В роли эксперта в вопросе похудения примерил на себя многократный рекордсмен мира по плаванию Дмитрий Волков. По его мнению, можно «обмануть организм», прибегая к интервальным тренировкам. В результате организмом сжигается гораздо больше жировых отложений, чем при длительных и изнуряющих физических нагрузках.

Таким образом, специалист опровергает устоявшийся стереотип о том, что для эффективного избавления от лишних килограммов нужно ежедневно долго и упорно заниматься спортом. Более того, он подчеркивает, что это ошибочное мнение.

По сообщению сайта «СпортКоманда», интервальная тренировка стимулирует организм «пускать в расход» имеющиеся запасы при первом же перерыве в нагрузках. То есть человек сбрасывает вес не только в ходе выполнения упражнений, но и еще в течение часа перед едой.

Другой интересный момент, касающийся похудения, — время приема пищи. Есть сразу после тренировки нельзя, нужно подождать час. Дело в том, что после того как человек поел, его организм перестает расходовать энергию из запасов и поэтому похудение замедляется. Однако, прежде чем с головой уходить в тренировки, непременно проконсультируйтесь с врачами.

Источник

В Белгородской области посоревнуются спортсмены с нарушениями интеллекта Белгородец стал самым ценным игроком европейского турнира по пляжному гандболу Ракитянец получил 10 месяцев исправительных работ за взятку инспектору ГИБДД Шимпанзе из старооскольского зоопарка привезли будущую невесту «ГПМ Матч» и «Ростелеком» запустили телеканал, посвящённый ЧМ-2018*

Последние публикации