03.03.2021 0:20

Раскрыты 5 правил для снижения риска инсульта у человека

Эксперты из Гарвардской медицинской школы озвучили изданию Express пять правил, которых нужно придерживаться, чтобы не случился инсульт. Главное-это заблаговременная профилактика.

Что касается рекомендаций, касающихся рациона, врачи советуют уменьшить количество соли, копченых изделий из мяса и рыбы, колбасы и чипсов.

Второй совет – это регулярная физическая активность. Это снизит риск возникновения лишнего веса, который в свою очередь приводит к гипертонии.

Третье правило – ввести в свое меню жирную рыбу, кукурузное, подсолнечное и рапсовое масла, миндаль и авокадо.

Четвертое – есть много овощей и фруктов.

Пятая рекомендация – отказаться курения, эта привычка провоцирует рост давление и увеличивает риск инсульта.

Источник

Что нельзя делать в канун Нового года Audi A8 D5 gets heavier despite lightweight parts Белгородская облдума сегодня согласовала состав правительства Без барьеров. Могут ли белгородцы сделать свой город удобнее Пенсионный фонд рассказал, как узнать полный размер пенсии

Последние публикации