Продукты, которые противопоказаны после 30 лет

Хотя 30-летие отнюдь не преклонный возраст, тем не менее на четвертом десятке в организме уже начинаются процессы старения, медленно происходит метаболизм. Чтобы продлить ощущение молодости и снизить риск пополнеть, нужно ограничить потребление нескольких продуктов.

Сладкое

У тех, кто любит сладкое, быстрее становятся заметными морщины, ведь кожа скорее утрачивает эластичность и упругость. Если вам уже исполнилось 30, задумайтесь о том, чтобы отказаться от сладкого и любых продуктов, содержащих сахар. Если же это сделать трудно, отдавайте предпочтение темному шоколаду, фруктам и ягодам.

Мучное

Уровень глюкозы в крови сразу повышается, стоит только съесть хоть что-то из белой муки, скажем, выпечку или макароны. Такая мука не несет никакой пользы и лишь способствует быстрому образованию жира.

Алкоголь

Из всего спиртного пиво и алкогольные коктейли вызывают наиболее сильное обезвоживание, не говоря уже о том, что с возрастом организму вообще становится все сложнее метаболизировать алкоголь. Если морщинистая кожа в 40 лет не предел ваших мечтаний, лучше откажитесь от спиртного.

Трансжиры

Трансжиры, которые образуются в результате переработки самых недорогих растительных масел, сильно влияют на процессы старения кожи, снижают ее способность противостоять ультрафиолетовому излучению. Так что исключите из своего рациона маргарин и другие подобные продукты.

Колбасные изделия

Колбасы богаты усилители вкуса и стабилизаторами, в то время как полезных и натуральных ингредиентов в их составе ничтожно мало. Вредные компоненты оказывают пагубное влияние на организм, могут вызывать рак и другие серьезные недуги.

Источник