Приятная профилактика. Как противостоять простуде и получать удовольствие

Вдыхая музыку

В нашей стране ароматерапии как отдельной специализации в медицине нет, поскольку она относится к нетрадиционным методам профилактики и лечения заболеваний. Ирина Селихова давно изучает влияние эфирных масел на организм и часто применяет ароматерапию и в жизни, и в своей практике.

Вот она ставит свечу в аромакурительницу, сверху в углубление наливает немного воды и капает семь капель масла. Через несколько минут по комнате распространяется приятный свежий запах масла чайного дерева.

«Это – моё любимое, – говорит Ирина Ивановна и начинает рассказ об ароматерапии с цитирования Ги де Мопассана: – «Я задыхался и так был опьянён ощущениями, что от этого томящегося дурмана путались мои чувства и я, право, уже не знал, вдыхаю ли я музыку или слушаю ароматы».

Масло молодости

Термин «ароматерапия» возник в начале ХХ века. Но действие эфирных масел известно с древнейших времён. Китайцы ещё в 2200 году до н. э. знали, что масло апельсина успокаивает нервную систему и помогает уснуть. Запах гвоздики отпугнёт насекомых, запах лаванды улучшит работу кишечника, можжевельник будет хорошей профилактикой лёгочных заболеваний. Роза, жасмин и ладан гармонизируют, сандал и нероли (эфирное масло из цветков померанца – прим. ред.) расслабляют, фенхель и лаванда успокаивают, а жасмин и мята освежают.

Сейчас изучили около трёх тысяч эфирномасличных растений, и запах каждого из них способен оказывать воздействие на разные системы организма. Есть даже такие, которые обладают антиоксидантными свойствами и могут противостоять старости. Масла зародышей пшеницы, жасмина, виноградных косточек, сандала и розы стимулируют кровообращение и дыхание, ускоряют синтез внутренних тканей и кожи.

«Эфирные масла обладают антимикробными, антисептическими, бактерицидными, успокаивающими свойствами. Некоторые масла влияют на пищеварительную, нервную, сердечно-сосудистую систему, регулируют обменные процессы, – продолжает Ирина Селихова. – Сразу скажу: это не панацея и ни в коем случае не лекарство, которым можно вылечить болезнь. Это хорошая профилактика и дополнительный приятный компонент в комплексном лечении».

Когда мы вдыхаем, через капиллярную сеть дыхательной системы масла воздействуют на центральную нервную систему, и она уже отдаёт указы дыхательной, пищеварительной, кровеносной системам.

Почти все масла хорошо сочетаются друг с другом – можно экспериментировать, смешивая их, а можно взять готовые смеси. Однако смешивать больше четырёх эфирных масел нежелательно.

Фото Вадима Заблоцкого

Цена и качество

Желаемый эффект напрямую зависит от качества масла, а оно – от степени очистки. Поэтому одно масло стоит 20 рублей, а другое из того же продукта – 200.

Вообще, эфирное масло – это не масло в привычном понимании. Как можно выжать масло из апельсина, мяты, фенхеля, лаванды? Дело в том, что масло из этих растений не жмут, а получают путём перегонки с паром по принципу самогонного аппарата. Используют листья, стебли, цветы и даже древесину растений. Всё это помещают в ёмкость и подогревают снизу, а сверху выходит пар с эфирными маслами. После охлаждения из смеси выделяется вода и остаётся густая жидкость, в которой сконцентрированы экстракты растений. Чем чище изначальное сырьё и вода, чем выше класс оборудования – тем больше выход эфира из растения и тем выше качество конечного продукта.

«Я работала со швейцарскими маслами. Это масла глубокой очистки, их можно употреблять внутрь, – рассказывает Ирина Селихова. – Мы заваривали липовый чай, брали основу – мёд, на неё капали три капельки масла и пили чай. Но здесь нет швейцарских масел. Из тех, что есть, я бы рекомендовала крымские. У нас это направление давно развито, там и выращивают растения, и производят масла».

Качество швейцарских и крымских масел объяснимо: и в Швейцарии, и в Крыму очень чистый воздух. А он напрямую влияет на качество сырья, из которого делают масла.

На шее

Хорошей профилактикой заболеваний является аромамедальон. Это специальный кулончик­ёмкость. Если капнуть в него несколько капель масла чайного дерева и носить на шее, эффект будет такой же, как от зубчика чеснока. Но дышать эфирным маслом намного приятнее. Возбудимому, нервному человеку подойдёт аромамедальон с апельсиновым маслом. Это тот случай, когда приятное ещё и полезно.

«В аптеках продаётся масло, которое можно разбрызгивать дома, и это тоже служит профилактикой гриппа и простуд», – продолжает врач.

Но у каждого масла есть и противопоказания: многие являются аллергенами. Поэтому, прежде чем применять любое из масел, внимательно изучите всю информацию и прочитайте инструкцию. Беременным и людям с бронхиальной астмой ароматерапия запрещена. Для всех остальных сеансы не должны длиться дольше получаса, как бы приятно ни пахло в комнате. Как и в любом лечении, в ароматерапии главный принцип – не навредить.

Источник