Почему женщинам не стоит спать с включенным телевизором

Оказывается, если спать при включенном освещении или работающем телевизоре, то можно столкнуться с реальной проблемой ожирения. Об этом рассказали ученые из Северной Каролины, которые годами анализировали состояние тысяч американских женщин.

Исследование охватило свыше 40 тысяч представительниц прекрасного пола, которым на момент начала эксперимента было от 35 до 74 лет. Старт научной работе был дан в 2003 году, а последние данные проанализировали в 2009-ом.

Ученые фиксировали многие показатели, в особенности условия сна: выключенный свет, приглушенное освещение, свет снаружи спальни и работающий телевизор/ полноценный свет в комнате. Полученные выводы оказались весьма любопытными.

Выяснилось, что если ложиться спать и оставлять телевизор работать или не гасить свет, то можно набрать лишние 5 кг, а это ощутимо увеличивает опасность развития ожирения. Если быть точнее, то на целых 22%, уверяют авторы эксперимента.

Интересно, что еще раньше этой же группой исследователей был озвучен вывод о том, что ночной сон при свете пагубно сказывается и на массе тела пожилых людей, увеличивая его на 10%.

Источник