Певица Настя Каменских поделилась секретами похудения без диет

Секретами своего питания и стройной фигуры поделилась певица Настя Каменских в Инстаграм.

По ее словам, спорт — это еще не все. Важным она назвала не пропускать первый прием пищи, так как он обеспечивает организм энергией на весь день.

Настя объяснила, что ее завтрак плотный и сбалансированный. Обычно она питается гранолой с козьим йогуртом без наполнителя или овсянкой на воде с тертым яблоком и орехами.

Настя отметила, что никогда не потребляла пищу во время просмотра фильмов или чтения книги. По ее словам, она в принципе не берет телефон в руки во время еды. Настя уверена, что, когда мы отвлекаемся, мы не замечает, как переедаем.

В доме у певицы нет вазочек с конфетами и прочими сладостями, а только фрукты и ягоды. Так, певица старается избегать вредной пищи. При этом Настя старается ложиться вовремя спать и пьет много воды в течение дня.

Недосыпание является стрессом для организма. А из-за стресса в организме снижается уровень сахара и у нас просыпается аппетит, в частности, съесть что-то вредное, как отметила Настя.

3 года назад певице удалось похудеть на 20 кг, тогда она сообщала, что ей удалось это сделать, отказавшись от диет.

Источник