26.04.2021 9:40

Перечислен ряд продуктов, употребление которых на завтрак может продлить человеческую жизнь человека

Состав первого приема пищи крайне важен для здоровья человека, поэтому диетологи советуют внести в него несколько продуктов, которые окажут благотворное влияние на общее состояние. К обычному завтраку полезно будет добавить чернику, авокадо и капусту кале, сообщает Стерлеград.

Чернику ученые уже давно называют «ягодой долголетия» и это не случайно. В ее состав входят флавоноиды, препятствующие повреждению мозговых клеток и ДНК.

Что касается авокадо, то этот продукт эффективен в борьбе с сердечными заболеваниями. Кроме того, авокадо содержит большое количество полезных жиров и клетчатки, что поможет людям, желающим сбросить лишний вес. Входящий в его состав калий способствует нормализации работы нервных клеток и поддержанию тонуса кровеносных сосудов.

Капуста кале также будет полезной добавкой к утреннему приему пищи. Она содержит сиртуины – вещества, которые генерируют клетки и способствуют экспрессии ДНК.

В свою очередь, известная всем овсянка далеко не так полезна, как считалось ранее. Например, употребление овсяной каши людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта противопоказано.

Источник

В Уфе росгвардейцы задержали дебошира Памятник Салавату Юлаеву в Уфе закроют на реконструкцию Главу Старооскольского округа будут назначать депутаты Юпитер всегда дает много: самые везучие и невезучие знаки Зодиака Старооскольские студенты за полтора года обследовали 326 торговых точек

Последние публикации