26.04.2021 9:40

Перечислен ряд продуктов, употребление которых на завтрак может продлить человеческую жизнь человека

Состав первого приема пищи крайне важен для здоровья человека, поэтому диетологи советуют внести в него несколько продуктов, которые окажут благотворное влияние на общее состояние. К обычному завтраку полезно будет добавить чернику, авокадо и капусту кале, сообщает Стерлеград.

Чернику ученые уже давно называют «ягодой долголетия» и это не случайно. В ее состав входят флавоноиды, препятствующие повреждению мозговых клеток и ДНК.

Что касается авокадо, то этот продукт эффективен в борьбе с сердечными заболеваниями. Кроме того, авокадо содержит большое количество полезных жиров и клетчатки, что поможет людям, желающим сбросить лишний вес. Входящий в его состав калий способствует нормализации работы нервных клеток и поддержанию тонуса кровеносных сосудов.

Капуста кале также будет полезной добавкой к утреннему приему пищи. Она содержит сиртуины – вещества, которые генерируют клетки и способствуют экспрессии ДНК.

В свою очередь, известная всем овсянка далеко не так полезна, как считалось ранее. Например, употребление овсяной каши людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта противопоказано.

Источник

Мэр Уфы озвучил кадровые изменения в муниципалитете Сиквел «Последнего богатыря» собрал более 1 млрд рублей в прокате В России могут ввести новые выплаты семьям с детьми к 1 сентября Глава Башкирии внес очередные изменения в указ о режиме повышенной готовности Четыре неразгаданные тайны Земли перечислены исследователями из Британии

Последние публикации