Особая диета за 2 недели избавит от 7 лишних килограммов

Диетологи определили быстрый способ избавиться от лишнего веса. Они уверены, что скарсдейлская система питания поможет легко достигнуть хорошей формы.

Такая диета рассчитана на 14 дней. За этот период необходимо потреблять как можно меньше калорий. Нужно составить свой рацион так, что организм получал как можно больше, но минимум углеводов и жиров.

Эксперты уверены, рацион по принципу: 43% белков, 22,5% жиров, 34,5% углеводов, позволяет избавиться от 7 кг лишнего веса всего за 14 дней. Кроме того, не будет ощущаться чувство голода.

Согласно скарсдейлской диеты, можно потреблять мясо, яйца, рыбу и сыр. Однако следует ограничить потребление спиртных и газированных напитков, молока.

Для большего эффекта необходимо выпивать не менее 2 л воды в день.

Однако врачи предупреждают, что стремительное похудение может сказаться на здоровье, в связи с чем советуют избавляться от лишних килограмм постепенно.

Источник