Названы продукты, помогающие похудеть и обуздать аппетит

Продукты, способствующие похудению и снижению аппетита, назвали зарубежные диетологи. В качестве примера они назвали добавление в рацион питания оптимального числа яиц.

Диетологи сообщили, благодаря потреблению яблок, содержащих большое число витамин, минералов, железа и кальция, можно стабилизировать метаболизм и достаточно быстро избавиться от лишнего веса. Кроме того, за счет высокого числа пищевых волокон и пектина снизит аппетит.

С такой задачей справляются и яйца. Секрет похудения кроется в желтке, содержащем биотин. Также к продуктам, снижающим аппетит и способствующим похудению, относят орехи, сладкий картофель, блюда из овса и жирная рыба.

Диетологи порекомендовали в умеренном количество баловаться себя темным шоколадом, способствующим повышению настроения и усилению мотивации.

Относительно напитков, достичь желаемого эффекта можно, потребляя кофе, сообщается в издании Health Line.

Источник