Названы продукты, от покупки которых стоит отказаться в супермаркете

В супермаркетах продают продукты, которые не стоит покупать.

Йогурты с фруктовыми добавками, сахаром и прочими вредными ингредиентами не являются полезными. Лучше купить не сладкий греческий йогурт. Если добавить к нему горсть ягод, то получится аналогичный всем сладким йогуртам продукт.

Часто в акциях три по цене двух стали продавать конфеты, шоколад, печенье. А чрезмерное употребление сладкого может привести к неприятным последствиям. Для перекусов лучше покупать орехи.

Не стоит пить газированные сладкие напитки, в их составе один сахар и они не утоляют жажду. Лучше заменить их на воду или домашний лимонад.

В супермаркетах огромный выбор полуфабрикатов. Это очень удобно в современном мире, но за этими продуктами кроется большая опасность. Лучше приготовить самим из проверенных продуктов.

Опасным являются соки в тетрапаках. Этот продукт не самый полезный для здоровья. Заменить такой сок можно свежевыжатым соком из фруктов и ягод.

Готовый холодный чай также содержит много сахара. Если хочется прохладный чай, то стоит заварить чай самостоятельно и остудить его в холодильнике.

Ошибочным мнением является, что обезжиренные продукты помогают при похудении. Человеку нужны жиры, поэтому не стоит отказываться от них вовсе. А вот снизить их количество реально, если следить за своими калориями.

Источник