Названы продукты, которые помогут похудеть летом

Есть продукты, которые приносят удовольствие при их употреблении и помогают не набирать лишние килограммы.

Первым в списке идет клубника. Клубника всегда придаёт любым блюдам ярко выраженный приятный вкус. Клубника не только вкусная, но и полезная в ней содержится множество антиоксидантов, укрепляющих иммунитет.

Малину можно добавлять в каши, хлопья или смузи, либо салаты. В 100 граммах этих ягод — 53 калории.

В составе арбуза содержится 90% воды. Арбуз помогает укрепить почки. В 100 граммах арбуза — 30 калорий.

Персик богаты нутриентами и являются одними из самых полезных для здоровья фруктов. В 100 граммах персика 39 калорий. Также в персике содержится фенольные компоненты, обладающие противовоспалительным и антидиабетическим воздействием.

Папайя поможет вам удержать под контролем уровень сахара в крови и укрепить иммунитет. В 100 граммах продукт всего лишь 43 калории.

Источник