05.11.2020 15:11

Названы идеальные продукты для похудения

Диетолог Наталья Пугачева рассказала kp.ru о продуктах, которые помогают снизить вес.

Она считает, что акцент нужно сделать на разные виды салатных листьев – шпинат и сельдерей. Помимо высокого содержания клетчатки, фолиевой и аскорбиновой кислоты в этих продуктах содержится много калия, который действует как мочегонное средство.

Чтобы полезные вещества быстро усваивались, специалист рекомендует заправлять салат небольшим количеством растительного масла.

Кроме того, врач посоветовала худеющим включить в рацион любой вид капусты, огурцов и свеклы. Эти продукты ускоряют обмен веществ и содержат мало калорий.

Диетолог уверена, что в случае проблем с лишним весом помогут термодженики – овощи с острым или пряным вкусом, разогревающие организм. Это имбирь, чеснок, лук и хрен. Они обладают определенным количеством полезных компонентов оказывают антисептическое, антиоксидантное, стимулирующее действие, что важно для тех, кто ведет здоровый образ жизни.

Источник

Перечислены 8 нововведений для автоводителей в РФ в 2021 году Минздрав Башкирии сообщил, продолжатся ли в 2021 году ограничения в связи с пандемией В Генплане Уфы удвоили число школ и детских садов «Белогорье» на домашней площадке проиграло «Газпром-Югре» Названы продукты, от покупки которых стоит отказаться в супермаркете

Последние публикации