05.11.2020 15:11

Названы идеальные продукты для похудения

Диетолог Наталья Пугачева рассказала kp.ru о продуктах, которые помогают снизить вес.

Она считает, что акцент нужно сделать на разные виды салатных листьев – шпинат и сельдерей. Помимо высокого содержания клетчатки, фолиевой и аскорбиновой кислоты в этих продуктах содержится много калия, который действует как мочегонное средство.

Чтобы полезные вещества быстро усваивались, специалист рекомендует заправлять салат небольшим количеством растительного масла.

Кроме того, врач посоветовала худеющим включить в рацион любой вид капусты, огурцов и свеклы. Эти продукты ускоряют обмен веществ и содержат мало калорий.

Диетолог уверена, что в случае проблем с лишним весом помогут термодженики – овощи с острым или пряным вкусом, разогревающие организм. Это имбирь, чеснок, лук и хрен. Они обладают определенным количеством полезных компонентов оказывают антисептическое, антиоксидантное, стимулирующее действие, что важно для тех, кто ведет здоровый образ жизни.

Источник

Белгородский Красный Крест получил полмиллиона рублей на ремонт сестринского дома Власти Уфы дали разрешение на застройку в Базилевке Самые популярные маршруты вылетов из Уфы в новогодние каникулы Солдатская краюха. Кто и как пёк хлеб для Курской дуги «Металлург-ОЭМК» обыграл «Олимпик» в первенстве Черноземья

Последние публикации