Названы экстренные способы понижения артериального давления

Гипертония весьма опасна. Резкое повышение артериального давления влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Это может стать причиной инфаркта или инсульта.

Медики развитых стран постепенно снижают порог, после которого давление признают высоким. К примеру, снизили показатель со 140/90 до 130/80 американские врачи. Тем самым дали понять, что в зоне риска находится намного больше людей, чем мы думаем. При резком скачке давления, врачи Американской кардиологической ассоциации, советуют предпринимать экстренные меры.

1. Специалисты, основываясь на наблюдениях, выяснили, что глубокие вдохи являются эффективным способом снижения давления. Нужно расслабиться, после чего сделать глубокий вдох и задержать дыхание на 5 сек. Дышать необходимо грудью. Такой нехитрый прием нужно повторять в течение 3-5 мин.

2. Можно наполнить тазик горячей водой с температурой в 45 градусов и опустить в него ступни и кисти рук на 10 минут. Такой способ расширит сосуды и обеспечит приток крови к рукам и ногам, что снизит общее давление. Используя прохладную воду, можно добиться такого же эффекта, так как холодная вода снизит число сокращений сердечной мышцы.

3. Перечная мята понижает давление. Чтобы сделать настойку, нужно залить сырье кипятком и оставить на 10 мин. Пить небольшими глотками.

4. Валерьянка относится к сильным успокоительным средствам. Благодаря ей снижается число сокращений сердечной мышцы, понижается давление. Употреблять строго по инструкции.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!

Источник