01.09.2019 11:50

Названы 5 способов похудения без чувства голода

Специалисты Кембриджского университета рассказали, как похудеть за счет правильного питания, не прибегая к диете и голоду.

Первый совет употреблять низкокалорийные продукты. Их можно употреблять в довольно большом количестве.

Белок очень важен для ощущения сытости. Белок способен подавлять чувство голода.

Продукты, содержащие клетчатку. Это могут быть овощи, цельнозерновые злаки и фрукты.

Полезные жиры, содержащиеся в орехах, оливковом масле и авокадо, помогут похудеть, за счет улучшения пищеварения.

Хотите похудеть, нужно пить много воды во время еды. По их словам, вода, способствуя набуханию клетчатки в желудке, быстрее вызывает чувство насыщения.

Источник

От укусов клещей в Башкирии пострадали уже более 8 тысяч жителей Пять признаков того, что вы раздражаете своего кота На Советской площади в Уфе запустили светомузыкальный фонтан В Уфе заменят более 300 устаревших автобусов На «Уфа-Арене» пройдёт церемония открытия Летних Международных детских игр

Последние публикации