Названы 4 эффективных способа вылечить разбитое сердце

Что, кроме боли и страданий может принести человеку разбитое сердце? Каждый из нас сталкивался с несостоявшимися отношениями или потерей близкого человека. Для того чтобы справиться с тяжёлыми эмоциональными переживаниями, существуют эффективные способы.

Опишите свои чувства

Вспомните, какие чувства вы испытывали в тот момент, когда уходил любимый человек. Это злость, обида, одиночество. Возникает ощущение того, что вас бросили, и теперь вы не знаете, что делать дальше. Полезно будет сходить к психологу, но вы и сами сможете справиться с потерей. Опишите на листе бумаги свои чувства и переживания, не скрывайте от бумаги ничего. Поделитесь с собой тем, что вас больше всего беспокоит. Это поможет справиться с болью.

Сбалансированное питание

Отличный способ забыть – заняться собой. Запишитесь в фитнес зал, к косметологу, на массаж. Вы вновь почувствуете себя счастливым человеком. К сожалению, многие начинают голодать или, наоборот, переедать от стресса. Фрукты и овощи помогут поднять настроение и добавят организму энергии.

Больше двигайтесь

Выброс эндорфинов во время кардионагрузок снижает уровень стресса и помогает отвлечься от переживаний.

Занимаетесь приятными вещами

Конечно, не так-то просто поднять себе настроение после разрыва, но определённо поможет занятие любимыми делами. Это может быть поход в кино, встреча с друзьями, приятные беседы с семьёй. Найдите себе хобби, которое поможет отвлечься от внутренних переживаний.

Источник