Названы 10 продуктов, которые могут стабильно держать уровень сахара в крови

Для диабетиков полезно употреблять продукты от воды и яблок до грецкого ореха.

Грецкие орехи могут снизить уровень холестерина. Грецкие орехи насыщены полезными жирами.

Яблоки содержат пектин, который регулирует уровень сахара в крови.

Черника действует как лекарство: содержащиеся в ней фитохимические вещества флавоноидами снижают уровень воспаления, которые способствуют развитию диабета.

При употреблении овса уровень сахара в крови повышается медленно и равномерно, что идеально для диабетиков.

Ревень не содержит сахара и углеводов. Зеленые стручки бамия стабилизируют уровень глюкозы в крови.

Горох, фасоль, чечевица содержат клетчатку, которая не повышает уровень сахара в крови.

Булгур действует также как бобовые.

В топинамбуре содержится клетчатка инулин, благодаря которой долго насыщает и в то же время обеспечивает стабильный уровень сахара в крови.

Диабетикам стоит пить чай и воду, на уровень сахара они почти не влияют.

Источник