Названа самая «умная» диета для эффективного похудения

Существуют диеты, которые программируют организм на похудение. По статистике, такие диеты помогают похудеть в 2,2 раза эффективнее.

Диетологи рассказали как похудеть правильно. По их мнению, кето-диета является лучшей.

Организма должен приучаться брать энергию из сложных, «физиологичных» углеводов — овощи, фрукты, крупы и зелень.

В этих продуктах помимо витаминов и клетчатки, нет никакого риска поправиться.

Если давать организму пару раз в неделю небольшую «плюшку», то это только принесет пользу для похудения. Этим ускорится метаболизм, организма не будет запасать жирок.

Нужно употреблять много белка. Белок насыщает, питает мышцы, не может химически стать жиром.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

Источник