Названа лучшая диета для похудения и продления жизни пенсионеров

Похудеть в престарелом возрасте довольно сложно. А сам набор веса с каждым годом происходит все активнее. На это есть довольно много причин. Для того, чтобы поддерживать себя в форме в зрелом возрасте потребуется следовать определенному распорядка дня и правильно питаться. Ученые рассказали, какая диета подойдет для людей в зрелом возрасте.

Лучшей диетой для пенсионеров считается среднезимноморская диета. Она не только помогает похудеть, но и получить пользу для организма.

Данная диета полезна для всех, в том числе и для пенсионеров. Итальянские ученые из Средиземноморского нейрологического института в Поццилли называют ее животворящей. Проведенные исследования доказали, что такая диета позволяет очистить сосуды. Она оказывает благотворное влияние на мозг, сердце. Снижается риск появления диабета, а также не дает набирать вес. Такой результат достигается благодаря сбалансированному питанию. Ведь в такую диету включается оливковое масло, белки, рыбу, овощи и орехи.

Для того, чтобы доказать, что такая диета действительно полезна, было проведено немало исследований. В одном из них приняло участи 12 000 добровольцев, которые живут в 11 странах. Возраст всех испытуемых больше 65 лет. Ученые вывели априорную оценку Средиземноморской диеты. Уровень смертности снизился на 24% у мужчин и на 29% у женщин. Все, кто придерживался ее не страдали от инсультов или инфарктов. Заболевания коронарной артерии и цереброваскулярной болезнями сократились на 6%. Исследования стартовали с апреля 2018 года.

Важно отметить, что отличные результаты показали и те, кто раньше не придерживался этой диеты. Их анализа дали хорошие результаты.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!

Источник