Назван лучший способ стать счастливым за несколько минут

Как почувствовать себя счастливым всего за несколько минут? Американские исследователи из Университета Айовы раскрыли секрет. По их словам, счастья можно достичь, если на протяжении 12 минут желать его всем встречным.

Они провели эксперимент при участии 496 студентов, которые опробовали три упражнения, направленных на изменение настроения, сообщает РЕН ТВ.

Первое из них, «Милосердие», предполагало, что добровольцы будут 12 минут прохаживаться по университету и желать счастья каждому, кто попадется им на пути.

Упражнение второе, «Взаимосвязанность», заключалось в том, что окружающие должны были размышлять о том, что все люди крепко связаны друг с другом.

Наконец, участники эксперимента должны были отслеживать свои мысли о том, что они превосходят других людей, и отсеивать их. Это упражнение получило название «Нисходящее социальное развитие».

Выяснилось, что первая тренировка, «Милосердие», сильнее всего повышает настроение человека. Упражнение номер два способствовало укреплению эмпатии. А вот упражнение номер три никак не отражалось на настроении.

Источник